moderate swimming - max swimming

Discussion in 'Spanish-English Vocabulary / Vocabulario Español-Inglés' started by geminola, Jan 16, 2013.

  1. geminola New Member

    spanish
    Buenas!
    Agradecería mucho ayuda para traducir qué quiere decir lo que está marcado en negrita para este entrenamiento. Entiendo que es la forma en que se indica hacer las series de 100, 200 y 300 m por un lado y la de 400 por otro lado.
    Gracias por la ayuda!

    3 x 100m, 15 seconds rest after each 2 x 200m , 20 seconds rest after each 1 x 300m as 50m kick, 50m 75% effort swim, 30 seconds rest 1 x 400m as 25m moderate swimming, 25m max swimming

    Gema
     
  2. Sprachliebhaber Senior Member

    USA English
    Quiere decir que se realizan 300 metros alternando 50m solo con patadas y 50m nadando con estilo libre a 75% del esfuerzo máximo, luego 30 segundos de descanso y 400 metros estilo libre alternando 25m con esfuerzo moderado [digamos 50%] y 25m con esfuerzo máximo [100%].
     
  3. geminola New Member

    spanish
    Muchas gracias Sprachliebhaber!
     

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